{"id":11578,"date":"2015-03-15T21:24:27","date_gmt":"2015-03-15T21:24:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/chlorella-naturlig-kalla-b12\/"},"modified":"2025-10-07T16:33:01","modified_gmt":"2025-10-07T16:33:01","slug":"chlorella-naturlig-kalla-b12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/chlorella-naturlig-kalla-b12\/","title":{"rendered":"Chlorella, en naturlig k\u00e4lla till B12"},"content":{"rendered":"\n
\"Chlorella,
Chlorella, mikroalg fr\u00e5n s\u00f6tvatten<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Vitamin B12 \u00e4r viktigt som kosttillskott f\u00f6r alla som \u00e4ter lite eller inget k\u00f6tt (\u00e4ldre, vegetarianer, veganer). Vitamin B12 \u00e4r <\/strong>livsviktigt f\u00f6r v\u00e5ra celler!<\/span><\/p>\n\n\n\n

3 gram av Chlorella eChlorial<\/a><\/strong> Chlorella t\u00e4cker det rekommenderade dagliga behovet (RDA) av vitamin B12.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Obs:<\/strong> endast vissa Chlorella inneh\u00e5ller vitamin B12, t.ex. Chlorella som odlas i glasr\u00f6r<\/a><\/strong>. <\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Chlorella som odlas i glasr\u00f6r \u00e4r naturligt rik p\u00e5 B-vitaminer, s\u00e4rskilt vitamin B12.<\/h2>\n\n\n\n

Vitamin B12 motsvarar en familj av ”kobalamin”-molekyler. Vissa \u00e4r aktiva och andra inte. Chlorella inneh\u00e5ller former som \u00e4r aktiva hos m\u00e4nniskor, vilket \u00e4r anledningen till att den s\u00e4gs vara ”rik p\u00e5 B12”.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Chlorella \u00e4r naturligt rik p\u00e5 vitamin B12<\/strong><\/span> men ocks\u00e5 p\u00e5 vitamin B1, B2, B6 <\/strong> (0,9 till 1,1 mg\/100 g) och B9<\/strong> (folsyra: 0,18 till 0,3 mg\/100 g).<\/span>
Chlorella inneh\u00e5ller minst 1 \u00b5g vitamin B12 per gram torr chlorella, dvs. 3 \u00b5g f\u00f6r 3 g chlorella<\/strong>.<\/span>
Det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av vitamin B12 som rekommenderas av National Academy of Sciences 1998 och Codex Alimentarius Commission 1998 [1] \u00e4r 2,4 \u00b5g per dag f\u00f6r en vuxen person <\/strong>[2]. S\u00e5 3 g Chlorella Echlorial t\u00e4cker cirka 120% av det rekommenderade dagliga behovet av vitamin B12.<\/span>
M\u00e4nniskokroppen producerar inte vitamin B12, s\u00e5 det \u00e4r viktigt att det finns i v\u00e5r dagliga kost p\u00e5 en tillr\u00e4cklig niv\u00e5 f\u00f6r att tillgodose v\u00e5ra fysiologiska behov.<\/span><\/p>\n\n\n\n

”Mina B12-niv\u00e5er \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g upp igen”.<\/p>ALBERTE
L\u00c4S Vittnesm\u00e5l b12<\/a><\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

<\/h4>\n\n\n\n

Vitamin B12 i klorella \u00e4r biotillg\u00e4ngligt f\u00f6r kroppen: vetenskapliga bevis<\/h2>\n\n\n\n

Chlorella \u00e4r en av de mycket f\u00e5 v\u00e4xter som inneh\u00e5ller vitamin B12. Vitamin B12 kommer fr\u00e5n djurriket. Det produceras endast av bakterier. Chlorella inneh\u00e5ller en stor del av detta vitamin eftersom den odlas i naturligt ljus. Det \u00e4r de bakterier som utvecklas i symbios i Chlorellas odlingsmedium som producerar det.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Chlorella som odlas i ljus \u00e4r rik p\u00e5 vitamin B12, \u00e4ven om den inte producerar det, eftersom dess absorptionsf\u00f6rm\u00e5ga g\u00f6r det m\u00f6jligt f\u00f6r den att koncentrera denna molekyl n\u00e4r den finns i dess odlingsmilj\u00f6 och att lagra den.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Vetenskapliga bevis f\u00f6r aktiviteten av vitamin B12 fr\u00e5n Chlorella-tabletter<\/h3>\n\n\n\n

3 g Chlorella, den genomsnittliga rekommenderade dagliga dosen per vuxen, ger minst 3 \u00b5g bioassimilerbart vitamin B12, mer \u00e4n 120% av den l\u00e4gsta dos som rekommenderas av h\u00e4lsov\u00e5rdsmyndigheterna (2,4 \u00b5g per dag f\u00f6r en vuxen).<\/span>
Studier har visat att det finns vitamin B12 i tabletter av Chlorella som odlats i naturligt ljus (Hiromi Kittaka-Katsura 2002) [3]. <\/span>
Effekten av vitamin B12 i Chlorella m\u00f6jligg\u00f6rs av dess biotillg\u00e4nglighet, vilket visades i studier av Watanabe 2002 [4].<\/span>
Matsuura et al. 1991 [5] visade att r\u00e5ttor som led av j\u00e4rnbrist (sv\u00e5r anemi) tillfrisknade efter tillf\u00f6rsel av mikroalger som Chlorella.<\/span>
Rauma et al. 1995 [6] visade i en tv\u00e5\u00e5rig studie att vegetarianers kost kan kompletteras med biotillg\u00e4ngligt vitamin B12 fr\u00e5n Chlorella.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Spirulina inneh\u00e5ller i huvudsak ett ”pseudo”-vitamin B12, vilket inte ger vegetarianer ett tillr\u00e4ckligt tillskott av vitamin B12.<\/h2>\n\n\n\n

Cyanobakterien spirulina inneh\u00e5ller i huvudsak ett \u030epseudovitamin B12 \u030e \u00e4ven kallat \u030eB12-analog \u030e som inte \u00e4r aktivt f\u00f6r m\u00e4nniskor (Watanabe 1999, 2007) [7],[8].<\/span><\/p>\n\n\n\n

Det har visats att vegetarianers tillskott av enbart spirulina inte f\u00f6rebygger brist p\u00e5 vitamin B12 (Rauma 2009)[9] .<\/span><\/p>\n\n\n\n

Tyska best\u00e4mmelser om p\u00e5st\u00e5enden om f\u00f6rekomst av vitamin B12 i spirulina:<\/span>
I Tyskland f\u00f6rbjuder lagstiftningen tillverkare att p\u00e5st\u00e5 att spirulina \u00e4r rikt p\u00e5 B12. Den 28.01.2011 utf\u00e4rdade HCVO, det tyska organ som ansvarar f\u00f6r \u00f6vervakningen av h\u00e4lsop\u00e5st\u00e5enden, ett slutligt beslut i denna fr\u00e5ga. HCVO tog h\u00e4nsyn till det faktum att spirulina inneh\u00e5ller en h\u00f6g andel av den ineffektiva vitamin B12-analogen eller pseudovitamin B12. D\u00e4rf\u00f6r ans\u00e5g man att p\u00e5st\u00e5endet ”rik p\u00e5 vitamin B12” f\u00f6r spirulina \u00e4r vilseledande. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r f\u00f6rbjudet.<\/span><\/p>\n\n\n\n

N\u00e5gra fakta om B-vitaminer och i synnerhet vitamin B12<\/h2>\n\n\n\n

B-vitaminfamiljen \u00e4r absolut n\u00f6dv\u00e4ndig f\u00f6r en god h\u00e4lsa.<\/h3>\n\n\n\n

B-vitaminer \u00e4r inblandade i hundratals fysiologiska reaktioner som \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndiga f\u00f6r att v\u00e5r kropp ska fungera korrekt, s\u00e4rskilt i :<\/span>
– immunf\u00f6rsvaret<\/span>
– syra-bas-balansen<\/span>
– hormonbalansen<\/span>
– hj\u00e4rnan, f\u00f6r att uppr\u00e4tth\u00e5lla den kognitiva funktionen och f\u00f6rebygga risken f\u00f6r demens.<\/span><\/p>\n\n\n\n

F\u00f6rekomsten av B-vitaminer i r\u00e4tt proportioner \u00e4r avg\u00f6rande f\u00f6r v\u00e5r h\u00e4lsa.<\/span>
<\/strong> Vitamin B12<\/strong> eller kobalamin \u00e4r ett vattenl\u00f6sligt vitamin som finns i flera molekyl\u00e4ra former. Vissa \u00e4r mer stabila \u00e4n andra, och vissa \u00e4r aktiva hos m\u00e4nniskor medan andra inte \u00e4r det. N\u00e4r vi talar om vitamin B12 h\u00e4nvisar vi till en familj av molekyler av typen ”kobalamin”. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Vitamin B12 deltar i kedjan f\u00f6r produktion av r\u00f6da blodkroppar (erytropoes) med andra faktorer som j\u00e4rn och erytropoietin (EPO). Det<\/span>\u00e4r en enzymkofaktor, dvs. det fr\u00e4mjar enzymproduktionen. De enzymer som produceras av vitamin B12 \u00e4r s\u00e4rskilt viktiga eftersom de \u00e4r involverade i metabolismen av nukleinsyror. I sj\u00e4lva verket fungerar vitamin B12 s\u00e4rskilt som ett koenzym i syntesen av metionin. Denna aminosyra spelar en viktig roll i reproduktion, cell\u00f6verlevnad och metylering av proteiner och DNA.<\/span>
Vitamin B12 s\u00e4kerst\u00e4ller korrekt tillverkning av neurotransmittorer och \u00e4r viktigt f\u00f6r att bibeh\u00e5lla nervsystemets integritet, s\u00e4rskilt myelinskidan som skyddar nerverna. Brist p\u00e5 vitamin B12 kan leda till en form av anemi som kallas Biermers anemi.<\/span>
I naturen syntetiseras vitamin B12 fr\u00e4mst av bakterier och l\u00e4gre svampar. V\u00e4xt\u00e4tare s\u00e4gs kunna tillgodog\u00f6ra sig det vitamin B12 som produceras av bakterierna i deras magar.<\/span>
M\u00e4nniskan producerar inte vitamin B12. Det m\u00e5ste finnas i tillr\u00e4ckliga m\u00e4ngder i v\u00e5r kost. De viktigaste animaliska k\u00e4llorna till vitamin B12 \u00e4r k\u00f6tt, fisk, mj\u00f6lk och \u00e4gg.<\/span>
Vitamin B12 finns mycket s\u00e4llan blandat med v\u00e4xter. Komfrey och de flesta sj\u00f6gr\u00e4s inneh\u00e5ller det.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Konsekvenser av l\u00e5ngvarig brist p\u00e5 vitamin B12<\/h3>\n\n\n\n


L\u00e5ngvarig brist p\u00e5 vitamin B12 kan leda till neurologiska komplikationer och f\u00f6r tidig demens.<\/span>
Brist p\u00e5 vitamin B12 drabbar en betydande andel av befolkningen och kan vara kopplad till en kostbrist eller till h\u00e4lsoproblem. De fr\u00e4msta orsakerna till brist \u00e4r :<\/span>
– Efter en total gastrektomi eller resektion av den terminala tarmen<\/span>
– Biermers sjukdom<\/span>
– Crohns sjukdom**<\/span><\/p>\n\n\n\n

– Biermers sjukdom <\/span> <\/span>
Biermers sjukdom \u00e4r en sjukdom som drabbar mags\u00e4cken. Den s\u00e4gs vara autoimmun, vilket inneb\u00e4r att den \u00e4r resultatet av en felfunktion i immunsystemet. Immunf\u00f6rsvaret angriper celler i kroppen som det anser vara fr\u00e4mmande.<\/span>
Personer som lider av Biermers sjukdom kan inte l\u00e4ngre tillgodog\u00f6ra sig vitamin B12. Biologiskt sett leder denna sjukdom till att uts\u00f6ndringen av ett glykoprotein fr\u00e5n magslemhinnan inte fungerar som den ska. Hos personer som inte \u00e4r sjuka skyddar detta glykoprotein det vitamin B12 som kommer fr\u00e5n kosten fr\u00e5n magslemhinnan. Det vitamin B12 som patienterna f\u00e5r i sig fr\u00e5n kosten kan d\u00e4rf\u00f6r inte absorberas p\u00e5 grund av brist p\u00e5 detta skyddande glykoprotein.<\/span>
Den resulterande anemin drabbar ofta kvinnor fr\u00e5n 40-\u00e5rs\u00e5ldern. Den kan utvecklas till magcancer.<\/span><\/p>\n\n\n\n

** Crohns sjukdom<\/span>
Crohns sjukdom \u00e4r en inflammatorisk, kronisk, autoimmun tarmsjukdom.<\/span>
Crohns sjukdom kan drabba en eller flera delar av matsm\u00e4ltningskanalen, f\u00f6retr\u00e4desvis tjocktarmen, en del av tunntarmen och\/eller anus. Sjukdomen fortskrider i skov. Den yttrar sig omv\u00e4xlande i en attackfas, den s.k. akuta fasen, och d\u00e4refter i en remissionsfas utan n\u00e5gra kliniska tecken. De viktigaste symtomen \u00e4r buksm\u00e4rtor, som f\u00f6rv\u00e4rras efter m\u00e5ltider, och kronisk diarr\u00e9. Personer med Crohns sjukdom g\u00e5r ofta ner i vikt p\u00e5 grund av d\u00e5lig assimilering\/absorption av n\u00e4rings\u00e4mnen. Akuta faser kan \u00e5tf\u00f6ljas av temperaturh\u00f6jningar. Tr\u00f6ttheten \u00e4r kronisk.<\/span>
Crohns sjukdom \u00e4r en sjukdom som drabbar f\u00e5 m\u00e4nniskor, trots att det blir fler fall varje \u00e5r. I Frankrike fanns det uppskattningsvis 60 000 drabbade \u00e5r 2005.<\/span>
K\u00e4llor: Wikipedia, tidskriften Pratique de sant\u00e9, specialnummer nr 24<\/span><\/p>\n\n\n\n

Befolkningen har brist p\u00e5 vitamin B12<\/h3>\n\n\n\n

Vitamin B12 finns fr\u00e4mst i k\u00f6tt. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r \u00e4ldre m\u00e4nniskor och i synnerhet vegetarianer och veganer de grupper som \u00e4r mest utsatta f\u00f6r en eventuell brist p\u00e5 vitamin B12.<\/span>
Chlorella verkar vara ett v\u00e4rdefullt, till och med n\u00f6dv\u00e4ndigt, kosttillskott f\u00f6r alla dem som f\u00f6ljer en d\u00e5lig eller k\u00f6ttfri kost och d\u00e4rf\u00f6r saknar tillr\u00e4ckligt med vitamin B12.<\/span>
Epidemiologiska studier visar att vitamin B12-brist drabbar 5 till 15% av \u00e4ldre m\u00e4nniskor (Stabler 1997)[10] och \u00e4ven ett stort antal vegetarianer (Hermann 2003)[11],[12] .<\/span>
B12-brist \u00e4r relativt vanligt. De drabbar inte bara \u00e4ldre och vegetarianer eller veganer, utan \u00e4ven gravida kvinnor och personer som lider av kroniska sjukdomar. Det uppskattas att 5-15% av befolkningen, beroende p\u00e5 geografisk plats, \u00e4r drabbade av vitamin B12-brist (Stabler 2004)[13] .<\/span>
Personer med brist riskerar att drabbas av allvarliga h\u00e4lsoproblem p\u00e5 medell\u00e5ng och l\u00e5ng sikt. B12-brist \u00e4r smygande och skadan m\u00e4rks inte f\u00f6rr\u00e4n den redan har orsakat allvarlig skada. B12-brist diagnostiseras inte ofta av l\u00e4kare. Detta beror p\u00e5 att de symtom som \u00e4r f\u00f6rknippade med denna brist \u00e4r komplexa, vilket g\u00f6r tidig diagnos sv\u00e5r.<\/span>
Nya studier tyder p\u00e5 att effekten av syntetiskt vitamin B12-tillskott \u00e4r mycket tveksam. Naturliga tillskott b\u00f6r d\u00e4rf\u00f6r f\u00f6redras. Spirulina \u00e4r inte en tillr\u00e4cklig k\u00e4lla till B12.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Sedan flera \u00e5r tillbaka rekommenderar de amerikanska myndigheterna starkt ett systematiskt dagligt tillskott av bioassimilerbart B12 f\u00f6r alla vegetarianer och alla personer \u00f6ver 50 \u00e5r.<\/span>
Man b\u00f6r komma ih\u00e5g att endast B12 fr\u00e5n naturliga produkter kan assimileras.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Exempel p\u00e5 studier som belyser de skadliga effekterna av vitamin B12-brist<\/h3>\n\n\n\n

* En studie som publicerades av Oxford University (2007) [14] visar att vitamin B12 verkar skydda mot minskningen av hj\u00e4rnvolymen hos \u00e5ldrande m\u00e4nniskor.<\/span>
Vitamin B12 skulle d\u00e4rf\u00f6r skydda mot risken f\u00f6r demens.<\/span>
”Studien, som publicerades i American Journal of Clinical Nutrition, f\u00f6ljde 1648 deltagare under 10 \u00e5r och visade ocks\u00e5 att \u00f6kade niv\u00e5er av aminosyran homocystein f\u00f6rdubblade risken f\u00f6r demens eller kognitiv f\u00f6rs\u00e4mring. Tidigare har epidemiologiska studier rapporterat att h\u00f6ga niv\u00e5er av aminosyran homocystein \u00e4r f\u00f6rknippade med misst\u00e4nkt eller bekr\u00e4ftad demens. I Framingham-studien rapporterades att personer med homocysteinniv\u00e5er \u00f6ver 14 mikromol per liter serum l\u00f6pte dubbelt s\u00e5 stor risk att drabbas av demens.<\/span><\/p>\n\n\n\n

* Den studie som amerikanska forskare (Vogiatzoglou et al. 2008) [15] genomf\u00f6rde p\u00e5 m\u00f6ss visade att brist p\u00e5 B-vitaminer kan orsaka kognitiva st\u00f6rningar och avsev\u00e4rt minska inl\u00e4rningsf\u00f6rm\u00e5gan. Den observerade bristen p\u00e5 B-vitaminer \u00e5tf\u00f6ljs av en minskning av t\u00e4theten och l\u00e4ngden p\u00e5 hj\u00e4rnans kapill\u00e4rer, vilket leder till en variation i den vaskul\u00e4ra aktiviteten.<\/span>
”Amerikanska forskare har funnit att en diet med brist p\u00e5 B-vitamin kan orsaka kognitiv dysfunktion och avsev\u00e4rt minska inl\u00e4rningskapaciteten. De observerade att m\u00f6ss som fick en diet med brist p\u00e5 folat, B12 och B6 hade minskad l\u00e4ngd och densitet hos hj\u00e4rnkapill\u00e4rerna – vaskul\u00e4ra f\u00f6r\u00e4ndringar som orsakade kognitiv dysfunktion.<\/span>
”Metabola st\u00f6rningar orsakade av en kost med brist p\u00e5 tre B-vitaminer: folat, B12 och B6, ledde till kognitiv dysfunktion och minskad l\u00e4ngd och t\u00e4thet av kapill\u00e4rerna i hj\u00e4rnan i v\u00e5r musmodell”, s\u00e4ger Aron Troen, PhD, huvudforskare. ”M\u00f6ss som fick en diet med brist p\u00e5 folat och vitaminerna B12 och B6 uppvisade betydande brister i spatial inl\u00e4rning och minne j\u00e4mf\u00f6rt med normala m\u00f6ss.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Ekologisk Chlorella, odlad i glasr\u00f6r i Eruope<\/p>

\"Offre<\/div>

Proverbjudande ( 2 x 100g ) Premium Chlorella<\/p>

Tv\u00e5 m\u00e5naders ekologisk chlorella-kur<\/div>

59.90 \u20ac<\/p>

49.95 \u20ac<\/p><\/div>K\u00f6p nu<\/a><\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vitamin B12 \u00e4r viktigt som kosttillskott f\u00f6r alla som \u00e4ter lite eller inget k\u00f6tt (\u00e4ldre, vegetarianer, veganer). Vitamin B12 \u00e4r livsviktigt f\u00f6r v\u00e5ra celler! 3 gram av Chlorella eChlorial Chlorella t\u00e4cker det rekommenderade dagliga behovet (RDA) av vitamin B12. Obs: endast vissa Chlorella inneh\u00e5ller vitamin B12, t.ex. Chlorella som odlas i glasr\u00f6r. Chlorella som odlas […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[710],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nChlorella, en naturlig k\u00e4lla till B12<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"eChlorial Chlorella \u00e4r rik p\u00e5 vitamin B12, 3 gram Chlorella t\u00e4cker v\u00e5rt dagliga B12-behov. B12 \u00e4r viktigt som ett tillskott...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/chlorella-naturlig-kalla-b12\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Chlorella, en naturlig k\u00e4lla till B12\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"eChlorial Chlorella \u00e4r rik p\u00e5 vitamin B12, 3 gram Chlorella t\u00e4cker v\u00e5rt dagliga B12-behov. B12 \u00e4r viktigt som ett tillskott...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/chlorella-naturlig-kalla-b12\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"eChlorial\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-03-15T21:24:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-07T16:33:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/chlorella_illus400.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin_echlorial\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin_echlorial\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/chlorella-naturlig-kalla-b12\/\",\"url\":\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/chlorella-naturlig-kalla-b12\/\",\"name\":\"Chlorella, en naturlig k\u00e4lla till B12\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-03-15T21:24:27+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-07T16:33:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/#\/schema\/person\/0e76c63d04141dd4ae797ce19887e7a6\"},\"description\":\"eChlorial Chlorella \u00e4r rik p\u00e5 vitamin B12, 3 gram Chlorella t\u00e4cker v\u00e5rt dagliga B12-behov. B12 \u00e4r viktigt som ett tillskott...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/chlorella-naturlig-kalla-b12\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/chlorella-naturlig-kalla-b12\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/chlorella-naturlig-kalla-b12\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/www.echlorial.se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Chlorella\",\"item\":\"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/category\/chlorella\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Chlorella, en naturlig k\u00e4lla till B12\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/\",\"name\":\"eChlorial\",\"description\":\"Chlorella extra pure cultiv\u00e9e sous tube de verre en Allemagne\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/#\/schema\/person\/0e76c63d04141dd4ae797ce19887e7a6\",\"name\":\"admin_echlorial\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.echlorial.fr\"],\"url\":\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/author\/admin_echlorial\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Chlorella, en naturlig k\u00e4lla till B12","description":"eChlorial Chlorella \u00e4r rik p\u00e5 vitamin B12, 3 gram Chlorella t\u00e4cker v\u00e5rt dagliga B12-behov. B12 \u00e4r viktigt som ett tillskott...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/chlorella-naturlig-kalla-b12\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Chlorella, en naturlig k\u00e4lla till B12","og_description":"eChlorial Chlorella \u00e4r rik p\u00e5 vitamin B12, 3 gram Chlorella t\u00e4cker v\u00e5rt dagliga B12-behov. B12 \u00e4r viktigt som ett tillskott...","og_url":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/chlorella-naturlig-kalla-b12\/","og_site_name":"eChlorial","article_published_time":"2015-03-15T21:24:27+00:00","article_modified_time":"2025-10-07T16:33:01+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/chlorella_illus400.jpg"}],"author":"admin_echlorial","twitter_misc":{"Skriven av":"admin_echlorial","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"10 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/chlorella-naturlig-kalla-b12\/","url":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/chlorella-naturlig-kalla-b12\/","name":"Chlorella, en naturlig k\u00e4lla till B12","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2015-03-15T21:24:27+00:00","dateModified":"2025-10-07T16:33:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/#\/schema\/person\/0e76c63d04141dd4ae797ce19887e7a6"},"description":"eChlorial Chlorella \u00e4r rik p\u00e5 vitamin B12, 3 gram Chlorella t\u00e4cker v\u00e5rt dagliga B12-behov. B12 \u00e4r viktigt som ett tillskott...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/chlorella-naturlig-kalla-b12\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/chlorella-naturlig-kalla-b12\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/chlorella-naturlig-kalla-b12\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/www.echlorial.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Chlorella","item":"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/category\/chlorella\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Chlorella, en naturlig k\u00e4lla till B12"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/","name":"eChlorial","description":"Chlorella extra pure cultiv\u00e9e sous tube de verre en Allemagne","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/#\/schema\/person\/0e76c63d04141dd4ae797ce19887e7a6","name":"admin_echlorial","sameAs":["http:\/\/www.echlorial.fr"],"url":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/author\/admin_echlorial\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11578"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11578"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11902,"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11578\/revisions\/11902"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}