{"id":11886,"date":"2025-05-08T17:33:18","date_gmt":"2025-05-08T17:33:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/fordelar-ungas-erfarenhet-spirulina\/"},"modified":"2025-10-07T16:35:52","modified_gmt":"2025-10-07T16:35:52","slug":"fordelar-ungas-erfarenhet-spirulina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/fordelar-ungas-erfarenhet-spirulina\/","title":{"rendered":"F\u00f6rdelar med fasta: Min personliga erfarenhet"},"content":{"rendered":"\n<h3>Varf\u00f6r pratar vi mer och mer om fasta?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c4r fastan ett socialt fenomen? En indikator p\u00e5 att v\u00e5rt beteende h\u00e5ller p\u00e5 att f\u00f6r\u00e4ndras? Eller en \u00f6nskan om att ompr\u00f6va v\u00e5rt s\u00e4tt att leva, med b\u00f6rjan i v\u00e5r kost?<\/p>\n\n\n\n<p>Fasta har studerats i Ryssland i n\u00e4stan femtio \u00e5r. Resultaten av denna forskning n\u00e5r nu v\u00e4stv\u00e4rldens \u00f6ron och belyser dess gynnsamma effekter p\u00e5 h\u00e4lsa och v\u00e4lbefinnande.<\/p>\n\n\n\n<h3>F\u00f6rdelarna med fasta: ett komplement\u00e4rt tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt<\/h3>\n\n\n\n<p>Fasta kan vara en del av en livsstil i str\u00e4van efter v\u00e4lbefinnande, men det kan ocks\u00e5 anv\u00e4ndas i terapeutiskt syfte. De erk\u00e4nda f\u00f6rdelarna med fasta \u00e4r m\u00e5nga och upph\u00f6r aldrig att f\u00f6rv\u00e5na!<\/p>\n\n\n\n<h3>Vetenskapligt och medicinskt erk\u00e4nnande av fasta<\/h3>\n\n\n\n<p>Idag erk\u00e4nns fasta av ett stort antal l\u00e4kare och forskare \u00f6ver hela v\u00e4rlden. I Ryssland, Tyskland, Schweiz, USA och Kanada ing\u00e5r fasta i behandlingsprotokoll f\u00f6r olika kroniska sjukdomar:<\/p>\n\n\n\n<ol><li>Kardiovaskul\u00e4ra sjukdomar<\/li><li>sjukdomar i andningsorganen<\/li><li>Endokrina st\u00f6rningar<\/li><li>matsm\u00e4ltningsproblem<\/li><li>Led- och bensm\u00e4rta<\/li><li>Dermatologiska tillst\u00e5nd<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>I \u00f6ver 70 % av fallen lindrar fasta dessa tillst\u00e5nd. F\u00f6rutom dess antidepressiva och lugnande effekter har den botande egenskaper som vetenskapliga studier fortfarande f\u00f6rs\u00f6ker f\u00f6rklara.<\/p>\n\n\n\n<h3>Kontraindikationer mot fasta<\/h3>\n\n\n\n<p>Kontraindikationerna som anges av ryska l\u00e4kare, pionj\u00e4rer inom terapeutisk fasta, inkluderar :<\/p>\n\n\n\n<ol><li>Cancer<\/li><li>Typ I diabetes<\/li><li>Kronisk hepatit<\/li><li>Tromboflebit<\/li><li>Anorexi<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Ny forskning i USA visar dock att<strong> fasta ocks\u00e5 kan minska biverkningarna av cellgiftsbehandlingar och f\u00f6rb\u00e4ttra deras effektivitet.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3>Fasta: vad du beh\u00f6ver veta<\/h3>\n\n\n\n<p>Mer \u00e4n tv\u00e5 av tre personer rapporterar positiva effekter av fasta!<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Typ av fasta:<\/strong> hydrisk (endast vatten) eller partiell (kalorifattig gr\u00f6nsaksjuice, max 250 kcal).<\/li><li><strong>Varaktighet:<\/strong> i allm\u00e4nhet mellan en och tv\u00e5 veckor. Vissa fastare h\u00e5ller p\u00e5 i upp till 40 dagar.<\/li><li><strong>St\u00f6d:<\/strong> medicinsk \u00f6vervakning rekommenderas, s\u00e4rskilt vid l\u00e5ngtidsfasta.<\/li><li><strong>Fysisk aktivitet:<\/strong> 2 timmars promenad, yoga eller gymnastik per dag rekommenderas.<\/li><li><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>Att sluta fasta: ett avg\u00f6rande skede<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c5terh\u00e4mtningsfasen \u00e4r lika viktig som sj\u00e4lva fastan. Den b\u00f6r spridas \u00f6ver minst en vecka f\u00f6r att undvika matchocker och bibeh\u00e5lla de f\u00f6rdelar som uppn\u00e5tts. Satsa p\u00e5 en l\u00e4tt kost, rik p\u00e5 viktiga n\u00e4rings\u00e4mnen.<\/p>\n\n\n\n<h3>Min personliga erfarenhet av fasta<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"672\" height=\"448\" src=\"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/jeune_photo2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10849\" srcset=\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/jeune_photo2.jpg 672w, https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/jeune_photo2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/jeune_photo2-165x110.jpg 165w\" sizes=\"(max-width: 672px) 100vw, 672px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>P\u00e5 ett personligt plan uppt\u00e4ckte jag fastan efter att ha unders\u00f6kt dess terapeutiska f\u00f6rdelar och dess inverkan p\u00e5 det allm\u00e4nna v\u00e4lbefinnandet. Min f\u00f6rsta upplevelse var s\u00e4rskilt positiv, s\u00e5 positiv att jag gjorde fastan till en ritual tv\u00e5 g\u00e5nger om \u00e5ret. Jag k\u00e4nde f\u00f6rnyad energi, \u00f6kad mental klarhet och mjukare, ljusare hud.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00f6r att genomf\u00f6ra ett s\u00e5dant experiment p\u00e5 egen hand \u00e4r det viktigt att ha en god fysisk och psykisk h\u00e4lsa och att vara motiverad av utmaningen &#8211; f\u00f6r det \u00e4r verkligen en utmaning! Det \u00e4r viktigt att h\u00e5lla sig aktiv, att forts\u00e4tta arbeta (utan stress), att r\u00f6ra p\u00e5 sig, att f\u00e5 frisk luft och att delta i fysiska aktiviteter varje dag.<\/p>\n\n\n\n<p>Milj\u00f6n b\u00f6r vara behaglig, varm, lugn och intim, eftersom behovet av vila \u00e4r s\u00e4rskilt viktigt under de f\u00f6rsta dagarna. Tupplurar under dagen rekommenderas starkt. Du m\u00e5ste vara beredd p\u00e5 att l\u00e4gga om din dagliga rutin, utan de m\u00e5ltider som brukar pr\u00e4gla din dag.<\/p>\n\n\n\n<h3>De tre f\u00f6rsta dagarna: de godaste<\/h3>\n\n\n\n<p>De tre f\u00f6rsta dagarna \u00e4r ofta de sv\u00e5raste, eftersom varken kroppen eller vanorna \u00e4nnu har hunnit anpassa sig till det nya arbetss\u00e4ttet.<\/p>\n\n\n\n<p>Under den h\u00e4r perioden beh\u00f6ver kroppen v\u00e4rme. Varmvattenflaskan \u00e4r inte l\u00e4ngre ett enkelt komforttillbeh\u00f6r utan en oumb\u00e4rlig bundsf\u00f6rvant. Dessa stunder av svaghet kr\u00e4ver att du accepterar att din kropp och ditt sinne kommer att sakta ner, med pauser och tupplurar mitt p\u00e5 dagen.<\/p>\n\n\n\n<h3>Fr\u00e5n den fj\u00e4rde dagen : Klarhet infinner sig<\/h3>\n\n\n\n<p>Fr\u00e5n den fj\u00e4rde dagen och fram\u00e5t blir allt enklare. Hungerk\u00e4nslan kommer inte l\u00e4ngre fr\u00e5n magen utan fr\u00e5n sinnet. Det \u00e4r njutningen av att \u00e4ta som saknas, inte behovet av att \u00e4ta.<\/p>\n\n\n\n<p>Denna fasta gjorde att jag kunde g\u00f6ra en \u00f6verraskande uppt\u00e4ckt: v\u00e5r kropp har ett minne. Under en dag och en natt k\u00e4nde jag en ryggsm\u00e4rta som jag hade k\u00e4mpat mot i \u00e5ratal, utan att n\u00e5gonsin erk\u00e4nna dess psykosomatiska ursprung. Jag ins\u00e5g att fasta fungerar som en stor inre husst\u00e4dning, som rensar djupet av v\u00e5r varelse, inklusive sinnet.<\/p>\n\n\n\n<h3>Fysisk och mental f\u00f6rnyelse<\/h3>\n\n\n\n<p>Efter den fj\u00e4rde dagen \u00e5terv\u00e4nder min energi och vitalitet. V\u00e4rken och sm\u00e4rtan avtar, kroppen k\u00e4nns l\u00e4ttare. Lederna k\u00e4nns frigjorda, som om de var oljade. Ansiktet slappnar av, huden blir mjukare och mindre torr, till den grad att fuktkr\u00e4m n\u00e4stan blir \u00f6verfl\u00f6dig. Alla sinnen verkar sk\u00e4rpta och k\u00e4nsligheten \u00f6kar.<\/p>\n\n\n\n<h3>\u00c5terfuktning: ett m\u00e5ste under fastan<\/h3>\n\n\n\n<p>Under hela fasteperioden \u00e4r det viktigt att dricka, \u00e4ven om du inte k\u00e4nner dig t\u00f6rstig. Sm\u00e4rta i njurarna kommer snabbt att p\u00e5minna dig om detta tvingande behov.<\/p>\n\n\n\n<h3>Kompensera f\u00f6r matgl\u00e4djen<\/h3>\n\n\n\n<p>F\u00f6r att kompensera f\u00f6r avsaknaden av smakliga njutningar \u00e4r det viktigt att h\u00e5lla sinnet sysselsatt: l\u00e4sning, bio, musik, promenader utomhus, s\u00e4llskapsspel, m\u00e5lning etc.<\/p>\n\n\n\n<h3>Undvika demineralisering: Spirulina, ov\u00e4rderligt st\u00f6d<\/h3>\n\n\n\n<p>F\u00f6r att undvika demineralisering rekommenderar vi att du \u00e4ter gr\u00f6nsaksbuljong, minst tv\u00e5 sk\u00e5lar om dagen. Dessutom 5 g <strong><a href=\"https:\/\/www.echlorial.se\/16-spiruline-bio\">ekologisk spirulina <\/a><\/strong>p\u00e5 morgonen och 5 g p\u00e5 kv\u00e4llen f\u00f6r att tillf\u00f6ra essentiella aminosyror och mineraler. Dessutom bidrar spirulina, som \u00e4r rik p\u00e5 klorofyll och <a href=\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/fykocyanin-fordelar-spirulina\/\">fykocyanin<\/a>, effektivt till att avgifta kroppen.<\/p>\n\n\n\n<h3>En positiv personlig bed\u00f6mning<\/h3>\n\n\n\n<p>Denna personliga erfarenhet har varit till stor nytta och har gjort mig medveten om flera sanningar:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Hungerk\u00e4nslan \u00e4r till stor del psykologisk. Under fastan \u00e4r det hj\u00e4rnan som l\u00e4ngtar efter mat, inte kroppen, som mycket v\u00e4l vet hur den ska klara sig utan. Att \u00e4ta \u00e4r ett verkligt n\u00f6je som vi beh\u00f6ver, b\u00e5de f\u00f6r oss sj\u00e4lva och f\u00f6r att uppr\u00e4tth\u00e5lla sociala kontakter. Fastan fungerar som en stor inre rensning, som renar kroppen och f\u00f6rnyar sinnet. Att \u00f6vervinna en fasta \u00e4r en seger \u00f6ver sig sj\u00e4lv, vilket Platon ans\u00e5g vara den st\u00f6rsta av segrar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>En \u00f6vning som blir ett s\u00e4tt att leva<\/h3>\n\n\n\n<p>Jag uppt\u00e4ckte vattenfastan 2018 och sedan dess har jag fastat tv\u00e5 g\u00e5nger om \u00e5ret, p\u00e5 v\u00e5ren och h\u00f6sten, i mellan 8 och 21 dagar. Den h\u00e4r ritualen \u00e4r nu en del av min dagliga rutin och jag skulle inte kunna vara utan den.<\/p>\n\n\n\n<h3>Rekommendation: Spirulina, ett viktigt superlivsmedel<\/h3>\n\n\n\n<p>Under fastan \u00e4r risken f\u00f6r demineralisering h\u00f6g. F\u00f6r att kompensera och st\u00f6dja kroppen \u00e4r spirulina ett utm\u00e4rkt val. Den \u00e4r rik p\u00e5 essentiella aminosyror, mineraler och klorofyll, bidrar till avgiftning och ger v\u00e4rdefull energi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tips:<\/strong> konsumera 5 g spirulina p\u00e5 morgonen och 5 g p\u00e5 kv\u00e4llen f\u00f6r ett optimalt intag av viktiga n\u00e4rings\u00e4mnen.<\/p>\n\n\n\n<h3>Ett kraftfullt verktyg f\u00f6r kropp och sj\u00e4l<\/h3>\n\n\n\n<p>Fasta \u00e4r en kr\u00e4vande men extremt f\u00f6rdelaktig personlig process. Den renar inte bara kroppen p\u00e5 djupet, utan st\u00e4rker ocks\u00e5 sinnet. Spirulina, som ett naturligt tillskott, \u00e4r perfekt l\u00e4mpat f\u00f6r denna process av fysisk och mental regenerering.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>Muriel Cathaud, Dr es Sciences<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Varf\u00f6r pratar vi mer och mer om fasta? \u00c4r fastan ett socialt fenomen? En indikator p\u00e5 att v\u00e5rt beteende h\u00e5ller p\u00e5 att f\u00f6r\u00e4ndras? Eller en \u00f6nskan om att ompr\u00f6va v\u00e5rt s\u00e4tt att leva, med b\u00f6rjan i v\u00e5r kost? Fasta har studerats i Ryssland i n\u00e4stan femtio \u00e5r. Resultaten av denna forskning n\u00e5r nu v\u00e4stv\u00e4rldens \u00f6ron [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[607],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.7.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>F\u00f6rdelar med fasta: Min personliga erfarenhet<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/fordelar-ungas-erfarenhet-spirulina\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00f6rdelar med fasta: Min personliga erfarenhet\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Varf\u00f6r pratar vi mer och mer om fasta? \u00c4r fastan ett socialt fenomen? En indikator p\u00e5 att v\u00e5rt beteende h\u00e5ller p\u00e5 att f\u00f6r\u00e4ndras? Eller en \u00f6nskan om att ompr\u00f6va v\u00e5rt s\u00e4tt att leva, med b\u00f6rjan i v\u00e5r kost? Fasta har studerats i Ryssland i n\u00e4stan femtio \u00e5r. Resultaten av denna forskning n\u00e5r nu v\u00e4stv\u00e4rldens \u00f6ron [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/fordelar-ungas-erfarenhet-spirulina\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"eChlorial\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-08T17:33:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-07T16:35:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/jeune_photo2.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin_echlorial\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin_echlorial\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/fordelar-ungas-erfarenhet-spirulina\/\",\"url\":\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/fordelar-ungas-erfarenhet-spirulina\/\",\"name\":\"F\u00f6rdelar med fasta: Min personliga erfarenhet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-05-08T17:33:18+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-07T16:35:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/#\/schema\/person\/0e76c63d04141dd4ae797ce19887e7a6\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/fordelar-ungas-erfarenhet-spirulina\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/fordelar-ungas-erfarenhet-spirulina\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/fordelar-ungas-erfarenhet-spirulina\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/www.echlorial.se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Okategoriserad\",\"item\":\"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/category\/scienceandnews\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"F\u00f6rdelar med fasta: Min personliga erfarenhet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/\",\"name\":\"eChlorial\",\"description\":\"Chlorella extra pure cultiv\u00e9e sous tube de verre en Allemagne\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/#\/schema\/person\/0e76c63d04141dd4ae797ce19887e7a6\",\"name\":\"admin_echlorial\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.echlorial.fr\"],\"url\":\"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/author\/admin_echlorial\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"F\u00f6rdelar med fasta: Min personliga erfarenhet","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/fordelar-ungas-erfarenhet-spirulina\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"F\u00f6rdelar med fasta: Min personliga erfarenhet","og_description":"Varf\u00f6r pratar vi mer och mer om fasta? \u00c4r fastan ett socialt fenomen? En indikator p\u00e5 att v\u00e5rt beteende h\u00e5ller p\u00e5 att f\u00f6r\u00e4ndras? Eller en \u00f6nskan om att ompr\u00f6va v\u00e5rt s\u00e4tt att leva, med b\u00f6rjan i v\u00e5r kost? Fasta har studerats i Ryssland i n\u00e4stan femtio \u00e5r. Resultaten av denna forskning n\u00e5r nu v\u00e4stv\u00e4rldens \u00f6ron [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/fordelar-ungas-erfarenhet-spirulina\/","og_site_name":"eChlorial","article_published_time":"2025-05-08T17:33:18+00:00","article_modified_time":"2025-10-07T16:35:52+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/jeune_photo2.jpg"}],"author":"admin_echlorial","twitter_misc":{"Skriven av":"admin_echlorial","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"6 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/fordelar-ungas-erfarenhet-spirulina\/","url":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/fordelar-ungas-erfarenhet-spirulina\/","name":"F\u00f6rdelar med fasta: Min personliga erfarenhet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2025-05-08T17:33:18+00:00","dateModified":"2025-10-07T16:35:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/#\/schema\/person\/0e76c63d04141dd4ae797ce19887e7a6"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/fordelar-ungas-erfarenhet-spirulina\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/fordelar-ungas-erfarenhet-spirulina\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/fordelar-ungas-erfarenhet-spirulina\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/www.echlorial.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Okategoriserad","item":"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/category\/scienceandnews\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"F\u00f6rdelar med fasta: Min personliga erfarenhet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/","name":"eChlorial","description":"Chlorella extra pure cultiv\u00e9e sous tube de verre en Allemagne","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.echlorial.com\/blog\/#\/schema\/person\/0e76c63d04141dd4ae797ce19887e7a6","name":"admin_echlorial","sameAs":["http:\/\/www.echlorial.fr"],"url":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/author\/admin_echlorial\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11886"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11886"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11886\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12037,"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11886\/revisions\/12037"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.echlorial.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}