Chlorella eller Spirulina tabletter
Ekologisk chlorella kan inte produceras utan minst ett bindemedel, till skillnad från spirulina!
Våra 0,3 g konventionellt odlade chlorellatabletter (små tabletter): tillverkas av 99,5% rent torkat chlorellapulver, högsta möjliga innehåll och sällsynt att hitta på marknaden (när innehållet anges!). Mycket ofta anges inte fyllmedlen, även om de är i mycket små mängder, i sammansättningen av tabletterna från andra, mindre transparenta märken.
Organiska chlorella-tabletter på 0,5 g (medelstora tabletter) innehåller 0,5 g ren torkad organisk chlorella + organisk akaciafiber (0,04 g).
Ekologiska spirulina-tabletter 0,4 g tabletter innehåller 100% ekologisk spirulina.
Vilka är fördelarna med tabletter?
Tabletter är i allmänhet att föredra av bekvämlighetsskäl. De är lätta att ta och räkna så de förenklar doseringen.
Hur många Chlorella- eller Spirulina-tabletter per dag?
I allmänhet rekommenderar yrkesverksamma ett dagligt intag på 3 g. Om tabletten är 0,4 g (400 mg) eller 0,5 g (500 mg) bör du därför räkna med mellan 6 och 8 tabletter per dag. Denna dosering är endast avsedd som en guide och bör alltid anpassas efter dina reaktioner och behov. Det är lämpligt att påbörja en behandling med 1 eller 2 tabletter per dag och sedan gradvis öka dosen.
Chlorella- eller Spirulina-pulver
Pulvret är ren torkad chlorella eller spirulina där mycket lite vatten finns kvar (<5%).
Pulvret är extremt fint (celler på cirka 5 mikrometer).
Chlorella- och spirulinapulver sprider sig inte så lätt i vatten, vilket är anledningen till att de måste blandas med tjockare livsmedel som såser, smoothies, soppor, grönsaker, yoghurt och sylt…. Pulvren används ofta för att tillsätta i rätter i köket, särskilt i slutet av tillagningen av fisk. Genom att använda chlorellapulver kan du dra nytta av fiskens alla näringsmässiga egenskaper utan att riskera att absorbera de metylmercider eller dioxiner som de oundvikligen innehåller.
För att bevara vitaminerna i chlorella och spirulina är det lämpligt att inte värma dem över 60°C.
Många som äter chlorella och spirulina i pulverform äter det strax före frukost, blandat i sin yoghurt.
Vi rekommenderar att du gör en liten beredning i fruktjuice (eller helt enkelt vatten) och använder en gammal syltburk som skakapparat – det är så enkelt! Hur använder jag chlorella- eller spirulinapulver?
Vilka är fördelarna med pulvret?
För större effektivitet och snabbhet i effekten är pulver det bästa valet. Det har fördelen att det är 100% rent och att det sprids snabbare i matsmältningssystemet. Det är också mer lämpligt för för mycket äldre eller små barn.
Nackdelar med pulver
Vissa människor är mer eller mindre känsliga för smaken eller tycker att beredningen är besvärlig, så föredrar att ta den i tablettform.
Dosering av pulver
En tesked pulver väger cirka 3 g och motsvarar den genomsnittliga rekommenderade dagliga dosen.
Pulvret används också blandat i djurfoder (för pälsdjur: 1 till 3 viktprocent av den dagliga foderransonen).