Forskare visar oss att hjärnan i vårt kranium inte är den enda befälhavaren ombord. De förklarar att de miljontals nervcellerna i vår mage och de hundratals miljarder bakterier som vi lever i symbios med påverkar våra känslor och vår personlighet!
Dokumentären ”Magen, vår andra hjärna andra hjärna” av Cécile Denjean (Frankrike 2013, 55 min), som sänds på Arte, är en fascinerande vetenskaplig undersökning som vann det stora priset ”AST – Ville de Paris” vid Pariscience Festival 2014 den 6 oktober.
Tarmmikrobiota: fler bakterier än mänskliga celler
Vi består av fler bakterier än mänskliga celler: vi är mer bakteriella än mänskliga!
Vi trodde att vår biologiska sammansättning, med sina miljontals mänskliga celler, representerade vår lilla person! Men NEJ, varje människa är ett ekosystem i sig, med fler bakterier än det finns stjärnor i vår galax.
Det totala antalet av våra mänskliga celler är mindre än antalet bakterier som lever i oss.Så vi är ett med naturen! Vi är bakteriella ekosystem, som badar i en bakteriell miljö och säkerställer biologisk kontinuitet med den.
Olika arter av bakterier och typer av mikrobiota
De små djuren som dominerar de stora…
Vår bakteriepopulation, utan vilken vi inte skulle kunna leva, påverkar inte bara vilka vi är, utan också hur vi är!Vår bakteriepopulation, eller mikrobiota, har klassificerats i tre distinkta kategorier som kallas ”enterotyper”. Dessa enterotyper skiljer sig åt genom den mängd energi de tillhandahåller.
Vi definieras därför av vår enterotyp (mikrobiotagrupp) på samma sätt som vi definieras av vår blodgrupp!
Vår mikrobiota har, precis som vår genetiska uppsättning, ett enormt inflytande på vår hälsa. Det verkar som om vissa bakterier, eller ibland frånvaron av vissa bakterier, är ansvariga för uppkomsten av vissa patologier. Forskare har visat att analys av våra tarmbakterier kan avslöja en predisposition för typ II-diabetes, hjärt-kärlsjukdom, leversjukdom etc.
Neuroner i tarmen: vår mage är ett koncentrat av intelligens
200 miljoner nervceller finns längs väggarna i våra tarmar!
Det är samma antal neuroner som utgör hjärnbarken hos ett litet djur (t.ex. en hund )! Vi visste att våra känslor påverkade vår mage. Nu har forskarna upptäckt att även magen påverkar våra känslor. Det vi kallar vår andra hjärna är i själva verket vår första hjärna eller vår ursprungliga hjärna. Vi har alltså en hjärnbark och en livmoder. Dessa två hjärnor är sammankopplade och kommunicerar ständigt.
–Cortex: den övre delen av hjärnan med ett centralt nervsystem
–Magen: den nedre hjärnan med ett enteriskt nervsystem
Våra två nervsystem är sammankopplade. De kommunicerar med hjälp av samma språk via vagusnerven. Hjärnan och magen använder samma ord för att kommunicera: neurotransmittorer.
Forskare tror att irritabelttarmsyndrom är resultatet av en brist på kommunikation mellan de två hjärnorna. Neuronerna i tarmen blir överkänsliga. Många mysterier omger fortfarande dessa sjukdomar.
Serotonin är ett ord eller en signalsubstans vars betydelse ändras beroende på sammanhanget. I övre delen av hjärnan betyder serotonin välbefinnande. I den nedre delen av hjärnan reglerar serotonin vår tarmpassage och vårt immunförsvar.
95% av serotoninet produceras i magsäcken. Det verkar i matsmältningskanalen och cirkulerar i vårt blod. Det når hypotalamus, den del av vår övre hjärna som hanterar våra känslor.
Vi visste att våra känslor påverkade vår mage, nu vet vi att vår mage också påverkar våra känslor.
Tarmen är ett fönster mot hjärnan
På grund av de anatomiska likheterna mellan nervcellerna i hjärnbarken och i tarmen vet forskarna nu att tarmen är ett fönster mot hjärnan. Medan hjärnprover är extremt känsliga och i allmänhet tas post mortem, kan tarmbiopsier tas rutinmässigt.
Forskare har visat att biopsier från tarmväggen kan användas för att ställa en tidig diagnos av Parkinsons sjukdom. Parkinsons sjukdom orsakar betydande matsmältningsproblem som uppträder cirka tjugo år innan de första motoriska störningarna uppträder. Denna tidiga diagnos av sjukdomen gör det möjligt att ge bättre behandling.
Detta tillvägagångssätt utgör ett exceptionellt medicinskt framsteg i denna neurologiska patologi, som drabbar allt fler människor. Den innebär ett löfte om andra möjligheter för neurologiska sjukdomar som depression, Alzheimers, autism och andra psykiska sjukdomar.
Inom en snar framtid kommer vi att kunna upptäcka sjukdomar eller sjukdomsanlag bara genom att observera våra tarmar.
Våra tre hjärnor
Våra tre hjärnor gör oss till dem vi är, de dikterar hur vi är.
Vi trodde att vi var överlägsna organismer med 1 hjärna, men i själva verket är vi bara bakteriefordon, ekosystem som påverkas av 3 sammankopplade, ömsesidigt beroende hjärnor: den övre hjärnan (den vi trodde var helt ensam), vår tarm och vår mikrobiota.
Hur kan vi stärka vår mikrobiota och tarmbalans?
Det är viktigt att stärka din mikrobiota och upprätthålla en hälsosam tarmbalans genom att…
–Undvika antibiotika, smärtstillande medel, ångestdämpande medel, antidepressiva medel etc.
–vara noga med mängden och kvaliteten på din mat.
–Upprätthålla en hälsosam livsstil, i synnerhet genom daglig fysisk aktivitet, tillräcklig vila, kontrollerad stress etc.
Varför är mikroalger som chlorella så värdefulla och stärkande för vår hälsa? Är det inte främst för att de hjälper till att rengöra och balansera våra tarmar?
De allra flesta konsumenter av ekologisk chlorella rapporterar snabb reglering av tarmtransit, följt av en känsla av lugn och allmänt välbefinnande.